Kanda östrojen hormon seviyesi ilaç dışı besin alımı ile yükselmez
Hipofizden salgılanan Follikül uyarıcı hormon (FSH) ve lüteinizan hormon (LH), yumurtlayan kadınlarda östrojen üretimini düzenlerler
1
Egzersiz: Düzenli egzersiz, hormonal dengeyi desteklemeye yardımcı olabilir
Kan akışını, protein içeriğini ve enzim aktivitesini arttırmanın yanı sıra endometriyumun boyutunu da arttırır
Östrojen hormonu nasıl artar? Östrojen hormonu kadınlarda doğal olarak üretilir ve birçok faktör hormonun seviyesini Yumurtalık üretimi sağlanır
Günde 35-45 gram diyet lifi alabilmemiz gerek; bir referans olarak 1 bardak brokoli + 1 bardak yeşil
Hem kadınlar da, hem de erkekler östrojen hormonu üretilmektedir
Beslenme düzeninize mutlaka östrojen seviyenizi dengeleyecek besinleri ekleyin
Yaşamın bu zamanına ergenlik denir
5- Vitamin E takviyesi alın
Östrojen ses tellerini daha küçük yapar ve ses telleri kısalır, kadınlara erkeklerden daha yüksek ses verir
Kemiklerin sağlıklı bir biçimde büyümesini sağlar
Bu yüzden çok Kadınlarda, kadın cinsiyetine özgü tüm biyolojik gelişimi ve işleyişi sağlayan temel hormon östrojendir
Bazı kadınlarda ise olması gerektiğinden daha fazla testosteron hormonu üretilir
Kemik sağlığı, kalp ve damar sağlığı, cildin ve saçın görünümü gibi birçok vücut fonksiyonunu etkilemektedir
Östrojen hormonunu düşürmek, sağlığınızı iyileştirmek ve hormonal dengeyi korumak için önemlidir
Zira kilo vermek östrojen hormonu seviyesini düşürmeye yardımcı olmaktadır
Egzersiz kasların glikoz kullanımını artırır ve bu sayede insülin direncinin düzelmesini sağlar
Bazı kadınlarda ise olması gerektiğinden daha fazla testosteron hormonu üretilir
Kadınlarda E2 ve E1 testi şu durumlarda istenebilir: DUVAR - Menopoz dönemine kadar olan süreçte kadınlarda kalp hastalığı görülme riski erkeklere göre belirgin daha azdır